Régime recommandé par les cardiologues pour perdre 5 kg en 2 semaines.

Remarque : Consommez les légumes et la viande sans sel, de préférence avec juste un filet d’huile d’olive.

Les jours 6 et 7 sont des jours de repos : vous pouvez manger ce que vous voulez, mais essayez de ne pas abuser des aliments transformés et d’éviter les produits sucrés ou industriels.
À partir du jour 8, vous pouvez reprendre le même régime, en suivant le même schéma.

Important : La consommation d’alcool est interdite pendant le régime.
Après 5 jours, vous constaterez une perte de poids, pouvant atteindre 2 kilos ! Après deux jours de pause, vous pouvez recommencer le régime (jusqu’à 3 fois de suite, en respectant le cycle 5 jours + 2 jours de repos). Une
fois le régime terminé, reprenez une alimentation normale et saine pour ne pas compromettre vos efforts et veillez à pratiquer une activité physique régulière.
Le lundi est le seul jour de la semaine où vous devez suivre un régime particulier. Voici ce que vous devez manger :
Petit-déjeuner
: 1 verre de jus de citron frais dilué dans de l’eau (sans sucre)
Déjeuner
: 1 pomme, 1 tranche de pain complet grillé
Dîner
: 1 œuf dur
, 1 tomate
, 1 tranche de pain complet grillé
Pour que ce régime soit efficace, il est essentiel de suivre scrupuleusement les résultats et la perte de poids indiqués. Aucun aliment ne doit être supprimé ni remplacé. Toute modification improvisée du régime le rendra inefficace. Vous pouvez consommer des aliments cuits, chauds ou froids.