8 graines aux nombreux bienfaits pour la santé
Graines de citrouille pour l’énergie
Saviez-vous que les graines de citrouille peuvent aider à prévenir les calculs rénaux ? Des études suggèrent qu’elles pourraient contribuer à prévenir certains types de calculs rénaux, comme les calculs d’oxalate de calcium.
L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande la consommation de graines de citrouille comme un excellent moyen de
bénéficier de leurs nutriments. Ces graines légères et croquantes sont très riches en fer, un minéral qui contribue à maintenir un niveau d’énergie élevé. Une tasse de graines de citrouille, avec
Une cuillère à soupe de paprika, une cuillère à soupe de piment en poudre et du sel marin constituent une collation simple à emporter partout avec soi.
Des graines de sésame pour un cœur en bonne santé
Les graines de sésame contiennent de l’acide linoléique, un acide gras oméga-6 qui peut aider à réguler le « mauvais » cholestérol. Ajouter des graines de sésame moulues à vos salades permet d’en rehausser la saveur.
LA SUITE EN PAGE SUIVANTE
