Les bienfaits de la pomme
Selon la médecine traditionnelle chinoise, les pommes contribuent à consolider le cœur, apaisent la soif, lubrifient les poumons, réduisent les mucosités et augmentent les fluides corporels. Le vinaigre de pomme est utilisé pour prévenir la formation de calculs rénaux.
Les études indiquent que la consommation quotidienne d’une pomme peut réduire le développement des maladies de peau. Une étude brésilienne a montré que les femmes qui ont mangé une pomme avant le repas ont perdu jusqu’à 33 % de poids en plus par rapport à celles qui n’ont pas consommé de pommes.
Une pomme contient entre 50 et 80 calories, sans graisses ni sodium, et constitue une source importante de vitamines C, A et de flavonoïdes, ainsi que de phosphore, de fer et de calcium en quantités moindres.
De plus, les pommes fournissent une quantité significative de potassium, élément essentiel à la santé du cœur.
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