On est des milliers à avoir adopté ce petit geste matinal presque comme une évidence : un verre d’eau tiède, un demi-citron pressé, et hop, la journée commence sous les meilleurs auspices. Vu et revu sur Instagram, vanté par des influenceuses bien-être, ce rituel semble aujourd’hui incontournable. Mais entre les promesses dorées et la réalité de nos organismes, il y a parfois un monde. Alors, cette eau citronnée, vraie alliée ou fausse bonne idée ? Un spécialiste nous éclaire.
Les vrais bienfaits de l’eau citronnée, selon le Dr Sethi
Commençons par les bonnes nouvelles. Le Dr Sethi, gastro-entérologue dont les conseils ont été relayés par Marmiton, confirme que l’eau citronnée n’est pas qu’une mode sans fondement. Un citron fraîchement pressé dans un grand verre d’eau, c’est d’abord une source simple et accessible de vitamine C et d’antioxydants — pour très peu de calories.
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