d’eau chaude,
1 tranche de gingembre frais,
1 cuillère à soupe de miel,
le jus d’un demi-citron
Faites bouillir le gingembre pendant 5 minutes.
Ajoutez le citron et le miel à la fin.
Cours d’anatomie
Utilisation : 2 à 3 fois par jour pour éliminer les mucosités et renforcer le système immunitaire.
3. Irrigation nasale avec une solution saline
Bienfaits : Nettoie les voies nasales, élimine les allergènes et réduit la congestion.
Préparation :
Mélangez 250 ml d’eau tiède, 2,5 ml de sel marin et une pincée de bicarbonate de soude.
Utilisez uneseringue sans
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