Commencer la journée avec un repas équilibré est essentiel pour maintenir un niveau d’énergie stable, éviter les fringales matinales et adopter un mode de vie sain. L’association des flocons d’avoine et de l’avocat offre une synergie nutritionnelle remarquable en combinant fibres, bons lipides, glucides complexes et micronutriments essentiels.
Recette Express : Avoine Crémeuse à l’Avocat
Temps de préparation : 10 minutes | Portion : 1 personne
Ingrédients
1 tasse de flocons d’avoine complets
1 avocat bien mûr
1 tasse d’eau ou de lait végétal (amande, avoine, soja)
1 c. à café de graines de
chia (optionnel)
1 filet de jus de citron frais
1 pincée de sel
Préparation
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