Comment s’y prendre ?
Le secret d’une alimentation riche en superaliments ne réside pas dans une cure de trois jours, mais dans la régularité.
Pas besoin de refaire toute votre cuisine du jour au lendemain. Essayez la méthode de l’ajout : plutôt que de supprimer les aliments que vous aimez, cherchez de petites façons d’ajouter des superaliments à vos plats habituels.
Ajoutez des graines de chia
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