- de tisane. Ces champignons sont appréciés pour différentes propriétés :
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- Crinière de lion : elle est souvent associée au soutien des fonctions cognitives et de la concentration.
- Reishi : il est traditionnellement utilisé pour soutenir les défenses immunitaires et favoriser la détente.
- Cordyceps : il est notamment apprécié pour ses effets potentiels sur le métabolisme énergétique et l’endurance physique.
- Céréales anciennes et légumineuses
Le quinoa, l’amarante et le millet ne sont pas de simples aliments rassasiants : ils apportent des protéines végétales et des minéraux importants, comme le magnésium et le fer.
Associés à desLA SUITE EN PAGE SUIVANTE
